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胸肌立即变大!究竟这些职业选手用了什么技巧?

2017-12-28 05:15  来源:未知  编辑:admin  作者:admin

  

内容摘要:除了健身干货,什么也没有多关节动作会涉及到多个关节。越多关节参与进训练,刺激到的肌肉就越多。卧推会涉及到肩关节和肘关节。这就意味着附着在这两个关节上的肌肉都会参与进训练。涉及到的肌肉越多,负重就越大。魔兽的健身视频不止有满满地干货,更有全新的训练方式,你不能错过的训练方法!...

除了健身干货,什么也没有

多关节动作会涉及到多个关节。越多关节参与进训练,刺激到的肌肉就越多。卧推会涉及到肩关节和肘关节。这就意味着附着在这两个关节上的肌肉都会参与进训练。涉及到的肌肉越多,负重就越大。

魔兽的健身视频不止有满满地干货,更有全新的训练方式,你不能错过的训练方法!

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