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湿气过重易发胖 常吃这几种食物 轻松祛除湿气

2018-12-06 17:04  来源:采集  编辑:admin  作者:admin

  今天的健康小课堂开始了,我们一起来看看吃什么东西能轻松祛除湿气。


薏米能够焊好的消除水肿的功效,薏米的营养成分很多,能够健脾养胃,促进肠道的通畅和蠕动,加快新陈代谢的速度,快速的将体内的毒素和宿便排出体外,并且能够分解脂肪排出湿气,有助于瘦身。

柠檬茶有一股淡淡的酸酸的味道,喝起来清爽易上口,味道棒棒的,喝着口感不错,每天早上冲泡上一杯,可以让你无湿一身轻。有很明显的降脂燃脂作用,轻松瘦掉大肚腩。

茯苓最大的一个作用就是可以利尿,可以帮助人体缓解便秘,经常用茯苓泡水喝,可以加快我们体内细胞的活动,从而来减少体内脂肪的堆积,帮助我们把体内的湿气及时排出体外。

黄瓜是天然的瘦身美容食材,减肥的佳品,能清肠胃、排毒素,黄瓜中含有细纤维素,它可以促进肠道的蠕动,帮助宿便的排除,营养丰富的黄瓜还可清扫体内的垃圾。凉拌黄瓜是不错的减肥又爽口的菜肴。

白扁豆可以炒着来吃,是一种温补类食物,有着很好的健脾化湿,利尿消肿的功效,还有着很好的抗菌,抗病毒的作用,大家可以常吃一些的,效果是很不错的!

竹叶茶
《本草纲目》上记载竹叶有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是祛湿、减肥的佳品。长期服用可清热,祛湿,利尿、减肥。
今天的健康小课堂结束了,大家还有什么不懂的可以评论在下方,记得给小编点一个关注哦。

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